Önállóan akarsz elkezdeni edzeni, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Segítek az indulásban!
Komplett teljes testet átmozgató edzéstervet fogsz kapni, az egyéni igényeidet figyelembe véve, rád szabva.
Személyesen találkozunk két alkalommal, de akár lehet online kapcsolattartás is. Emellett az étrended kialakításában is irányt mutatok, legyen szó izomtömeg növelésről vagy testsúly-kontrollról egyaránt.
Legyél akár kezdő, újrakezdő vagy középhaladó, a mentor programok között biztosan találsz számodra megfelelőt. A személyre szabott étrend tervezéssel egybekötött edzésterv jelentősen megkönnyíti céljaid elérését.
Ha valamelyik mentor program elnyerte a tetszésedet, töltsd ki a jelentkezési űrlapot és felveszem veled a kapcsolatot.
Sosem próbáltad vagy kudarcba fulladt az életvitelszerű rendszeres testmozgás beiktatása az életedbe?
Heti két alkalmas személyi edzés elegendő a testmozgás elkezdéséhez. Stabil alapot tudunk kialakítani pár hónap alatt a további fejlődéshez. Az étrended kialakításában is segítek a céljaidnak megfelelően.
A kitartó, kemény, rendszeres edzések mellett elengedhetetlen a megfelelő étkezési szokások/arányok megváltoztatása. Több, mint 6 éves tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy a leghatékonyabb segítség, ha a személyi edzések mellett az étrended is megtervezem. Legyen szó akár kezdő/újrakezdő/közép-haladó szinten lévő személyről.
Ha van már legalább féléves tapasztalod súlyzós/saját testsúlyos edzés terén, segítek újrakezdeni/folytatni az erősítést!
Érdemes heti három alkalmas személyi edzést választanod, mivel sokkal gyorsabban fogsz regenerálódni a kialakult izommemória miatt, a gyakorlatok helyes kivitelezése is könnyebb lesz.
